Зная про продукты с высоким содержанием мочевой кислоты может помочь предотвратить заболевания, которые возникают из-за его высокой концентрации в организме, такие как подагра и камни в почках. Именно по этой причине, ну посмотрим на список продуктов, которые содержат высокие уровни мочевой кислоты. Мочевая кислота является побочным продуктом обмена пуриновых. Организм человека синтезирует мочевой кислоты в результате распада пуриновых оснований, которые присутствуют в ДНК, РНК и молекулы энергии. Мочевая кислота является полезным для организма. Он действует как антиоксидант и помогает защитить слизистую оболочку кровеносных сосудов. При нормальных обстоятельствах, чрезмерная мочевая кислота выводится из организма почками.
Однако, если почки не в состоянии метаболизировать пуринов, то в результате накопления мочевой кислоты в организме. Высокие уровни мочевой кислоты, также известный как гиперурикемия, является состоянием, которое может привести к кристаллы мочевой кислоты, получая откладываются в суставах, почках, сухожилиях и других органах.
Это вызывает воспаление сустава, наряду с боль, отек, и болезненность. Чтобы избежать этих проблем, связанных с гиперурикемией, люди советуют исключать некоторые продукты с высоким содержанием мочевой кислоты из своего рациона.
Для тех, кто страдает от мочевой кислоты проблемами, как подагра и камни в почках, здесь представлены продукты, которых следует избегать полностью, и те, что можно было в меру.
Продукты, чтобы полностью избежать
Этот список продуктов с высоким содержанием мочевой кислоты содержится приблизительно 1000 миллиграммов пуринов на каждые 3 унций.
Субпродукты
Также известна, как Требуха, субпродукты-это внутренние органы животного. Оно имеет чрезвычайно высокий уровень пуринов в нем, и может привести к приступ подагры.
LiverKidneyBrainsSweetbreadsSpleenmaws (желудок)
Мясные Продукты
Красного мяса и дичи мяса, таких как оленина и утка связаны с высоким уровнем пуринов.
Мясо SalamiBaconBolognaSausagesDried StripsPepperoni
Морепродукты
Морепродукты, такие как тунец и скумбрия являются хорошими для вас, так как они содержат незаменимые Омега 3 жирные кислоты. Однако, они чрезвычайно богаты пуринами, а также, и, следовательно, следует избегать.
MackerelTunaHerringAnchoviesScallopssardinesmusselslobstershrimp
Продукты с высоким содержанием дрожжей
Продукты, которые содержат дрожжи, такие как хлеб, пиво и алкогольные напитки, содержащие большое количество мочевой кислоты. Алкоголь, в частности, как известно, тормозят почечную экскрецию в почках, что приводит к высокому уровню мочевой кислоты в организме.
YeastCakeBreadBagelsAlcoholic напитки PastriesBrewer по
Продукты должны быть съедены в умеренных количествах
Некоторые пурин-содержащие продукты можно употреблять в умеренных количествах. Они содержат примерно от 5 до 100 мг каждые 3-унция.
Овощи
Овощи чрезвычайно полезны для всех. Тем не менее, некоторые овощи содержат умеренное количество пуринов и его следует избегать, или едят очень мало, для того чтобы избежать подагры.
AsparagusCauliflowerMushroomsAuberginecarrotsrhubarbpotatoespeasspinach
Чечевица и фасоль
OatsJam и DrinksCommercial JelliesChocolatesCarbonated PicklesPackaged фруктовые соки
Снижение Уровня Мочевой Кислоты
Для того, чтобы избежать пищевых продуктов с высоким содержанием мочевой кислоты, диета должна быть сделана, чтобы устранить все высокого пуриновых продукты, и вместо того, чтобы включать продукты с умеренной и низкое количество пуринов в них. В рацион следует включать либеральной потребление углеводов, таких как макароны и рис, а также продукты с низким содержанием белка и жиров. Есть побольше сырых фруктов и овощей, таких как помидоры и капуста, которые имеют высокое содержание воды также известен, чтобы быть полезным для снижения уровня мочевой кислоты. Обезвоживание организма снижает работу почек, позволяя мочевой кислоты увеличивается, и, следовательно, пить много жидкости, особенно воды, поможет сохранить органы обезвоживания и разбавить количество мочевой кислоты в организме. Соки из черешни, сельдерея, листьев березы, петрушки, очень эффективны при подагре средства, которые помогают в выведение мочевой кислоты из тканей.
Можно эффективно регулировать уровень мочевой кислоты в организме, делая необходимые диетические изменения. Те, кто были диагностированы с гиперурикемией должны улучшить свои диетические привычки, а также соблюдать рекомендации по лечению им давали. Диетические изменения должны быть сделаны в сочетании с другими изменениями в образе жизни, чтобы избавить организм от проблем, возникающих из-за высокой концентрации мочевой кислоты.
Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья предназначена исключительно для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для профессиональной медицинской консультации.